Jak wybrać trenera personalnego dla siebie ?
Mamy coraz mniej czasu, żeby zadbać o swoje zdrowie, ciało i sylwetkę
A tylko nieliczni, ci bardziej świadomi, interesują się zdrowiem póki jeszcze je mają i starają się je zachować zamiast później ratować i leczyć choroby. Czasu mamy jednak mało i dlatego ten, który już uda się przeznaczyć na siebie, trzeba jak najlepiej wykorzystać. Tu nieocenioną pomocą okazuje się trener personalny. Doświadczony trener personalny na podstawie Twojej indywidualnej sytuacji, celów i możliwości dobierze najlepsze metody, podzieli się motywacją i pomoże w konsekwentnym realizowaniu celu. Będzie również potrafił ocenić wyniki i postępy, i w razie potrzeby wprowadzić zmiany i poprawki do planu treningowego.
Wybór trenera może jednak okazać się niełatwym zadaniem
Dlatego podzielę się z Tobą kilkoma wskazówkami, które go ułatwią.
Co chcesz osiągnąć dzięki treningowi personalnemu?
Zanim zaczniesz szukać trenera personalnego, pomyśl jakie są Twoje cele, co chcesz osiągnąć i jak trener personalny może najlepiej Tobie pomóc. Czy chcesz schudnąć, wymodelować sylwetkę, może nabrać siły czy zbudować mięśnie? A może Twoim celem jest przywrócenie ciała do pełnej sprawności i gibkości? Jeżeli przy okazji na przykład odchudzania chcesz zadbać o zdrowie i sprawność kręgosłupa lub masz jakieś ograniczenia, kontuzje, które ograniczają możliwości treningowe, to warto wybrać trenera personalnego, który potrafi takie rzeczy zaadresować.
Wiedza i doświadczenie
Dobry trener personalny posiada gruntowną wiedzę, którą ciężko jest pojąć w trakcie weekendowego kursu w szkole, gdzie uczą wszystkiego (i niczego). Gruntowna wiedza trenerska powinna być weryfikowana doświadczeniem w pracy z klientami oraz cały czas poszerzana i aktualizowana na szkoleniach.
Dotychczasowe współprace
Szukaj tego, co chcesz osiągnąć u dotychczasowych klientów trenera personalnego, którego bierzesz pod uwagę. Opinie i referencje, najlepiej przekazane na żywo (w internecie, Photoshop potrafi wszystko ;) ) to najlepsza wizytówka trenera. Jeśli potrafił pomóc wielu podobnym do Ciebie osobom, to pewnie pomoże i Tobie.
Charyzma i osobowość
Każdy ma swój charakter, trener personalny również. Dopasowanie pod tym kątem też należy brać pod uwagę. Spędzisz z trenerem od 2 do 5 godzin w tygodniu na treningach personalnych, to dużo czasu. Warto mieć dobrą relację z trenerem, który będzie nadawał na tych samych falach co Ty, zmotywuje, podniesie na duchu, a jak trzeba to tupnie nogą.
Poznaj swojego trenera
Wielu trenerów oferuje darmowe konsultacje lub treningi wstępne. Jest to świetna okazja, żeby poznać trenera personalnego, zweryfikować to, co o sobie pisze w internecie, jakim jest człowiekiem i czy będzie miał pomysł jak Cię poprowadzić. Warto skorzystać z takiej możliwości, na przykład umawiając się przez ten link - DARMOWA KONSULTACJA
