
Trening personalny czy samodzielny ?
Samodzielny | Personalny | |
---|---|---|
Nie | Profesjonalna diagnostyka motoryczna | Tak |
Nie | Ćwiczenia i profilaktyka dopasowane do Ciebie | Tak |
Na oko | Ilość spoywanych kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy | Wg. zaleceń |
Nie | Regularny pomiar składu ciała i innych postępów | Tak |
Nie | Nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń | Tak |
Tak | Nuda albo zagubienie na treningach | NIE ! |
Nie | Wsparcie i motywacja | Tak |
Nie | Dopasowanie planu treningowego do zmiennych okoliczności | Tak |
Nie | Opieka i wsparcie doświadczonego trenera | Tak |
Występuje | Ryzyko błędów i kontuzji | Żadne |
Umów się na darmową konsultację
Umów się już teraz na darmową konsultację, podczas której omówimy możliwości realizacji Twoich celów treningowych. Pierwsze spotkanie, zaplanowane w terminie dogodnym dla Ciebie, ma na celu ustalenie ram współpracy oraz sprawdzenie, czy istnieje między nami ta wyjątkowa chemia, która pomoże przetrwać trudniejsze momenty w procesie modelowania sylwetki. Ustalimy najlepszą strategię działania dostosowaną do Twoich potrzeb, zidentyfikujemy ewentualne przeciwwskazania do ćwiczeń oraz omówimy metody radzenia sobie z nimi. Dzięki takiej konsultacji nie tylko dowiesz się, jak wygląda współpraca ze mną, ale i ja będę mógł lepiej zrozumieć, jak mogę Ci najskuteczniej pomóc.
Poznajmy się
Tadeusz Smuś
Trener Personalny
Absolwent AWF Wrocław
Wszystkie metody i strategie które proponuję Tobie, ptrzetestowałem na sobie. Dzięki temu doskonale wiem jak działają, na ile są skuteczne i jak bezpiecznie je wprowadzić.
Specjalizuję się w treningu personalnym od przeszło 13 lat. Pracę z klientami zaczynałem ju po ukończeniu studiów i zdobyciu dyplomu instruktora kulturystyki. Jeszcze przed studiam trenowałem i zdobywałem doświadczenie indywidualnie.
Baując na własnym doświadczeniu i problemach zdecydowałem się poszerzyć swoją wiedzę o umiejętności terapeutyczne i rehabilitacyjne w ramach pełnego kursu (wszystkie 3 etapy) "Totalnej terapii" Marka Purczyńskiego.
Taki zestaw kompetencji pozwala mi nie tylko skutecznie budować i wyszczuplkać sylwetki moich podopiecznych ale również zadbać o zdrowie ich kręgosłupów i stawów, niejednokrotnie ratując ich od operacji.
Opinie od moich klientów






Oferta treningów personalnych
Trening raz w tygodniu
225 zł za trening
Oferta skierowana do osób uprawiających jeszcze inne aktywności. Oraz cwiczących profilaktycznie i prozdrowotnie lub mających doświadzenie w treningu i uzupełniajacych trening personalny ćwiczeniami samodzielnymi.
Treningi 2 razy w tygodniu
215zł za trening
Najczęsciej wybierana forma spółpracy będąca w równowadze między efektami a zaangazowaniem czausu i środków finansowych.
Pełna opieka, monitorowanie postępów i dostosowanie planów treningowych.
Treningi 3 razy w tygodniu
205zł za trening
Pakiet premium w którym możemy oczekiwać spektakularnych efektów czy to w odchudzaniu czy w budowaniu masy mięśniowej.
Dla osób najbardziej zdeterminowanych i wymagających
FAQ najczęściej zadawane pytania :
- Czy przyjmuję na trening osoby po urazach, z przeciwwskazaniami ?
-
Tak. przed rozpoczęciem treningów zawsze przerpowadzam szczegółowy wywiad, diagnostykę motoryczną i na ich podstawie dostosowuję treningi. W niktórych przypadkach wymagam zgody lekarza prowadzącego.
- Gdzie odbywają się treningi personalne ?
-
Prowadze treningi w siłowni CityFit w centrum handlowym Wroclavia. Ponizej zamieściłem mapkę.
- Czy mozna wejść na multisporta ?
-
Tak. Siłownia na której prowadzę treningi akceptuje multisporta. Nie obniż on jednak kosztu samego treningu.
- Co składa się na trenigi personalne, co zawiera oferta ?
-
Stała współpraca ze mną opiera się na określonej liczbie treningów w tygodniu, od 1 do 3. Cena za jednostkę treningową zależy od ich częstotliwości, a co za tym idzie – od całkowitej liczby sesji w miesiącu. Niezależnie od wybranego rodzaju współpracy, gwarantuję indywidualne podejście, począwszy od wstępnego wywiadu i diagnostyki, przez same treningi i bieżące wsparcie aż po podsumowanie postępów i rekomendacje na przyszłość. Wspólnie ustalimy cele i zdefiniujemy środki do ich osiągnięcia, uwzględniając trening, wskazówki dietetyczne, dodatkowe aktywności, zmianę nawyków, techniki regeneracji i inne. Przygotuję dla Ciebie kompleksowy plan realizacji celów, podzielony na etapy i szczegółowe jednostki treningowe. Zapewniam również ciągłe monitorowanie postępów i dostosowanie planów w razie potrzeby. Wyróżnia mnie elastyczność i adaptacja metod do ewoluujących warunków. Oczekuję jedynie konsekwencji w działaniu.
- Jak często w tygodniu odbywają się treningi.
-
Częstotliwość treningów to sprawa indywidualna. Zaproponuję Ci ją wraz z szeregiem innych wskazówek na darmowej konsultacji, mozesz się na nią umówić tutaj.
- Czy jest możliwa opieka zdalna ? Współpraca on-line ?
-
Tak. Z Sukcesami prowadzę podopiecznych on-line. Tą ofertę znajdziesz tutaj
- Mam inne pytanie
-
To pisz do mnie śmiało maila na kontakt@fit-coach.pl