Ile kosztuje trening personalny we Wrocławiu?

Cena treningu personalnego wynosi od 200 do 350 zł za sesję, w zależności od wybranego pakietu i formy treningu (stacjonarnie we Wrocławiu lub online). Każda sesja trwa 45-55 minut. Przed rozpoczęciem współpracy oferuję bezpłatną 15-minutową konsultację, podczas której omówimy Twoje cele i możliwości.

Czym różni się trening personalny od zwykłego treningu na siłowni?

Trening personalny to indywidualne podejście oparte na diagnostyce Twojego układu ruchu, celach i możliwościach. Jako trener medyczny z 13-letnim doświadczeniem przeprowadzam dokładną ocenę motoryczną, monitoruję postępy przy użyciu VBT (Velocity Based Training) i dbam o perfekcyjną technikę wykonania ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje efekty.

Jak szybko zobaczę efekty treningu personalnego?

Pierwsze efekty widoczne są już po 4-6 tygodniach regularnych treningów – poprawa kondycji, siły i samopoczucia. Widoczne zmiany sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej) pojawiają się po 8-12 tygodniach systematycznej pracy. Wszystkie postępy dokumentuję i monitoruję, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad swoimi rezultatami.

Czy trening personalny jest dla mnie, jeśli mam kontuzję lub ból pleców?

Tak! Jestem magistrem AWF i trenerem medycznym z 6-letnim doświadczeniem w pracy z osobami po kontuzjach. Przeprowadzam szczegółową diagnostykę, wdrażam ćwiczenia korekcyjne i buduję bezpieczny plan treningowy uwzględniający Twoje ograniczenia. Pomagam nie tylko wrócić do sprawności, ale także zapobiegać nawrotom dolegliwości bólowych. Umów bezpłatną konsultację, aby omówić swoją sytuację.

Trening Personalny – Inwestycja w Twoje Zdrowie i Sprawność

Marzysz o lepszej kondycji, wymarzonej sylwetce, a może powrocie do ulubionej aktywności po kontuzji? Trening personalny to najskuteczniejsza droga do Twojego celu. Razem zadbamy o Twoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.

Umów Bezpłatną Konsultację

Dlaczego warto trenować ze mną?

Indywidualne podejście oparte na nauce

Nie znajdziesz u mnie uniwersalnych rozwiązań. Każdy trening i plan tworzę w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby, możliwości i cele. Wykorzystuję wiedzę z zakresu fizjologii, biomechaniki i najnowsze badania naukowe, aby zapewnić Ci maksymalne efekty.

Diagnostyka i prewencja kontuzji

Jestem magistrem AWF i trenerem medycznym, dlatego zanim zaczniemy intensywne treningi, dokładnie zdiagnozuję Twój układ ruchu. Wykryję ewentualne dysfunkcje i wdrożę odpowiednie ćwiczenia korekcyjne, aby zapobiec kontuzjom i poprawić Twoją postawę.

Mierzalne efekty

Zapomnij o "karteczkach" i subiektywnych odczuciach. Twoje postępy monitoruję na bieżąco za pomocą Velocity Based Training (VBT) i autorskiego arkusza treningowego. Dzięki temu masz pewność, że idziemy w dobrym kierunku i osiągasz realne rezultaty.

Perfekcyjna technika

Zależy mi na Twoim bezpieczeństwie i efektywności. Nauczę Cię poprawnej techniki każdego ćwiczenia, krok po kroku, z dbałością o każdy detal. Dzięki temu unikniesz kontuzji i maksymalnie wykorzystasz potencjał swojego ciała.

Motywacja i wsparcie

Będę Twoim partnerem i przewodnikiem w drodze do celu. Zmotywuję Cię do regularnych treningów, pomogę przezwyciężyć trudności i utrzymam Twoje skupienie na sukcesie.

Co zyskasz dzięki treningowi personalnemu?

Wymarzoną sylwetę: Zredukujesz tkankę tłuszczową, zbudujesz mięśnie i wymodelujesz swoje ciało.
Lepszą kondycję: Zwiększysz swoją wytrzymałość, siłę i sprawność.
Zdrowy kręgosłup: Pozbędziesz się bólu pleców i poprawisz swoją postawę.
Więcej energii: Poczujesz się lepiej, będziesz miał więcej wigoru i poprawisz jakość swojego snu.
Odporność na stres: Regularne treningi pomogą Ci rozładować stres i poprawić swoje samopoczucie.
Powrót do sprawności po kontuzji: Bezpiecznie wrócisz do ulubionej aktywności sportowej i zapobiegniesz nawrotom urazów.

Trening personalny dopasowany do Ciebie - efekty treningu medycznego we Wrocławiu

Gotowy na pierwszy krok?

Umów się na bezpłatną konsultację, podczas której porozmawiamy o Twoich celach i oczekiwaniach. Razem opracujemy plan działania, który pozwoli Ci osiągnąć sukces.

Umów bezpłatną konsultację

W liczbach

13 lat doświadczenia jako trener personalny
6 lat doświadczenia jako trener medyczny
+200 klientów z całej Polski
Średnia ocena 5/5 (Google Business Profile + Facebook)
SLA odpowiedzi: 24 godziny
Ceny: 200–350 zł/sesja
Długość sesji: 45–55 minut
Dostępność: poniedziałek–piątek 10:00–18:00
Obszar działania: Wrocław (treningi na żywo) + cała Polska (treningi online)

Ostatnia aktualizacja: 2025-10-22

Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje trening personalny we Wrocławiu?: Cena treningu personalnego wynosi od 200 do 350 zł za sesję, w zależności od wybranego pakietu i formy treningu (stacjonarnie we Wrocławiu lub online). Każda sesja trwa 45-55 minut. Przed rozpoczęciem współpracy oferuję bezpłatną 15-minutową konsultację, podczas której omówimy Twoje cele i możliwości.
Czym różni się trening personalny od zwykłego treningu na siłowni?: Trening personalny to indywidualne podejście oparte na diagnostyce Twojego układu ruchu, celach i możliwościach. Jako trener medyczny z 13-letnim doświadczeniem przeprowadzam dokładną ocenę motoryczną, monitoruję postępy przy użyciu VBT (Velocity Based Training) i dbam o perfekcyjną technikę wykonania ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje efekty.
Jak szybko zobaczę efekty treningu personalnego?: Pierwsze efekty widoczne są już po 4-6 tygodniach regularnych treningów – poprawa kondycji, siły i samopoczucia. Widoczne zmiany sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej) pojawiają się po 8-12 tygodniach systematycznej pracy. Wszystkie postępy dokumentuję i monitoruję, dzięki czemu masz pełną kontrolę nad swoimi rezultatami.
Czy trening personalny jest dla mnie, jeśli mam kontuzję lub ból pleców?: Tak! Jestem magistrem AWF i trenerem medycznym z 6-letnim doświadczeniem w pracy z osobami po kontuzjach. Przeprowadzam szczegółową diagnostykę, wdrażam ćwiczenia korekcyjne i buduję bezpieczny plan treningowy uwzględniający Twoje ograniczenia. Pomagam nie tylko wrócić do sprawności, ale także zapobiegać nawrotom dolegliwości bólowych. Umów bezpłatną konsultację, aby omówić swoją sytuację.